Fit for ever
Monitrice responsable
Sylvie Caudron
Lieu: Marly-cité, salle supérieure
Horaires: Les lundis, de 19h00 à 20h00
Age: 45+ ans (Adultes mixtes)
Fit for ever
Des nouveaux membres sont les bienvenus !
DESCRIPTIF
Envie de bouger ? De rester en forme ou de la retrouver ?
Voici un cours de gymnastique pour conserver ou améliorer équilibre, coordination et souplesse.
Le renforcement musculaire est également entraîné au travers de jeux, circuits training et l'utilisation de step, théraband, haltères etc...
Cet entraînement s'inspire de différents courants de gymnastique douce comme le pilate, le Tai-chi, le bodybalance, le taïso, le feldenkrais, la gym dos posturale, ...
