Fit for ever

Monitrice

Sylvie Caudron

sylensuisse@gmail.com

Adultes mixtes (45+)

Les cours ont lieu le lundi, 19h00 à 20h00, à la Halle. Marly-Cité, salle supérieure.

 

Fit for ever

Des nouveaux membres sont les bienvenus !

DESCRIPTIF

Envie de bouger ? De rester en forme ou de la retrouver ?

Voici un cours de fitness pour conserver ou améliorer équilibre, coordination et souplesse.

Le renforcement musculaire et l'endurance seront également entraînés au travers de jeux, circuits training et l'utilisation de step, théraband, haltères etc...

 
 
 
 
 

FIT IN WINTER

 

FIT IN WINTER

Une formule fun et sans engagement plébiscité par les quarantenaires.

SUVA et la FSG

se plient en 4 pour concocter des cours variés, avec au cours de la saison un niveau de plus en plus exigent


de novembre à février - Fit in Winter de 20h00 à 21h00
Halle Marly cité - Salle supérieure

5.- / séance

(gratuit pour les membres de la société de gymnastique de Marly)

 

Fit in Winter
Déjà songé à suivre un entraînement hivernal hebdomadaire? Alors participe à Fit en hiver. Un programme placé sous le signe du plaisir qui te promet de traverser l’hiver avec élan et en pleine forme.

Fit en hiver est notre entraînement physique complet hebdomadaire. C’est notre contribution à la promotion de la santé et à la prévention des blessures en hiver.


Voilà comment ça marche
Chaque leçon hebdomadaire dure environ 60 minutes. Toutes les trois semaines, l’entraînement comprenant des exercices de force, de coordination et de souplesse s’intensifie. Ainsi tu restes toujours dans le coup tout en constatant tes progrès.


Emmène tes amis et connaissances
La particularité du programme Fit en hiver est qu’il ne s’adresse pas uniquement aux membres des sociétés de gymnastique, mais est également ouvert à toute la population. Il n’est donc pas nécessaire d’être membre de la société pour y participer. Si tu as des amis ou des connaissances qui ne sont pas membres de la société de gym, n’hésite pas à les emmener aux leçons Fit en hiver. Car ensemble, c’est encore plus sympa.

 
 
 

Fit en hiver Vitality

 

C'est un entraînement physique complet pour la génération qui a l'expérience de la vie. Dans l'entraînement en commun, les éléments constitutifs comme la force, la coordination, l'équilibre, la mobilité et la souplesse sont entraînés.

Le nouveau programme améliore la condition physique, la santé et vous permet, grâce à des exercices simples, de conserver, voire même d’améliorer, votre qualité de vie. L’entraînement joue un rôle important dans la prévention des chutes.

Restez en forme avec les nouvelles leçons car toutes les formes d’exercice font du bien et sont importantes pour le corps et pour l’esprit.

Qui peut participer?
Les personnes d’âge mûr aimant bouger et pratiquer une activité sportive en groupe. Le côté associatif et les relations sociales sont au premier plan. Les objectifs consistent à avoir du plaisir à pratiquer un sport et à améliorer sa santé. Venez découvrir Fit en hiver Vitality dans la halle de gymnastique de Marly Cité et entamez l’hiver avec une belle vitalité.

Comment y participer ?

Formule sans engagement, venir le lundi soir de 19h à 20h en halle de Gymnastique de Marly Cité de novembre à mars, 5.- par séance (gratuit pour les membres de la SGM).


 
 
 
 
 
Commune de marly

S G M

Société Gymnastique Marly
Cp 17, 1723 Marly/CH
info@gym-marly.ch